Amplas salas, equipamentos modernos, ambiente climatizado

Musculação

Quando falamos em musculação, muitas pessoas associam com bíceps hipertrofiados, músculos abdominais definidos e coxas fortes e torneadas. Não que essas imagens sejam desagradáveis, pelo...

Step

O step training é uma técnica que, em pouco tempo, tornou-se indispensável nas aulas de ginástica. Em 1986, a professora Gim Miler ao sofrer uma lesão, foi recomendada pelo fisioterapeuta para...

Ginástica Localizada

Hoje, a ginástica localizada segue a fundamentação teórica da musculação e não dá para fugir disso. As aulas são criativas em face da heterogenia dos alunos freqüentadores de academia. A...

Personal Trainer