Amplas salas, equipamentos modernos, ambiente climatizado

Circuito

O que é o treino em circuito? Treino em circuito: Este tipo de treino implica levantar cargas mais leves com períodos de descanso muito curtos. O atleta passa de um exercício para o outro em 15...

Jump

Pule para emagrecer. Jump é uma aula divertida, realizada no minitrampolim elástico que consiste em exercícios coreografados realizados individualmente, extremamente simples e seguro, os...

Personal Trainer

Ginástica Localizada

Hoje, a ginástica localizada segue a fundamentação teórica da musculação e não dá para fugir disso. As aulas são criativas em face da heterogenia dos alunos freqüentadores de academia. A...